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皆さん、こんにちは☆★
歯科助手の堀岡です。
この間のお休みの日に、お花屋さんと、朝食用のパンを買いにパン屋さんへ、息子とお散歩がてら行ってきました。
ぽかぽか暖かい日差しが、とっても気持ちよく、、♪
春らしい陽気な雰囲気が、素敵だなと思う一日でした。



さて、前回のお話の続き、、、
口臭について、今回もお話させて頂きます。



前回、歯周病がいちばんの口臭の原因だと、お伝えしましたが、歯周病のほかに、大きなにおいの元となるのは、溜まったプラークや、舌の汚れです。
また、象牙質に及んだむし歯もにおいを発します。



☆お口のなかのにおいの元


①歯周病になっている歯周ポケット
歯周病が進行して、歯と歯茎の境目が深くなってできる歯周ポケット。歯周病になっているとき、このなかにはプラークや歯石のほかに、歯茎の死んだ細胞（老廃物)や血液、体液、（歯茎の溝からの滲出液)、そして細菌の代謝物(排泄物)が溜まり強いにおいを発します。
歯周ポケットのなかのクリーニングは、歯科でしかできません。歯周病になっているなら、早めに治療を。



②溜まったプラーク
溜まったプラークは、むし歯や歯周病の原因になるだけでなく、においの元にもなります。みがき残しが多いのは、上あごは奥歯の頬側、下あごは奥歯の舌側。
いずれも頬や舌が邪魔をして、歯ブラシが届きにくい場所です。
溜まったプラークは歯石となり、さらにプラークが付着する足場となります。
プラークの除去には、毎日の歯みがきのほか、定期的に歯科でクリーニングを。

③被せ物やブリッジと歯茎の境目
被せ物と歯茎の境目や、ブリッジのポンティックと歯茎が接する面もお掃除が行き届かないことが多く、においの元になりやすいです。
デンタルフロスやタフトブラシで清掃するようにしましょう。



④象牙質に及んだ多数のムシ歯
歯の表面のエナメル質は、ほぼ無機質ですが、内部の象牙質は三割ほどがタンパク質でできています。
むし歯が進行すると、タンパク質が細菌により分解され、においを出します。
ですから、象牙質に達するむし歯がそのままだと、口臭の原因に。むし歯が深く大きいほど、においは強くなります。
むし歯は放置せずに、治療しましょう。



⑤まれなケースですが、歯の根の先端部に病変(根尖性歯周炎)ができ、膿のにおいが歯茎の中を伝って、お口に放出されることもあります。

気になるところがあれば、是非、歯科医院にて、相談してみるとよいと思います☆★

こんにちは(^^) 暖かくなったり、やや肌寒い日もありますが皆さまいかがお過ごしですか？

先日雨上がりの帰り道に夕焼けが見えたので写真を撮りました。ツツジが綺麗に咲いていて、なんだか癒されたので、アップします♪

そして夕焼け手前の空も。(^^)

綺麗に撮れたので大満足です☆

さて今日は前回に続いて唾液を出しましょう！

ということでブログを進めようと思います。

唾液の持つ効果については前回、"唾液を出そう！"という回でお話ししましたが　どうして唾液が出にくくなってしまうのでしょう？

その理由は......

①歯磨きが苦手なかた   /  お口の中が汚れ気味だと、唾液の分泌も減少してしまいます。

②水分不足  / そもそも水分摂取量が少ないと、唾液分泌も減少します。夏は要注意！

③ストレスが多い　/ 体力的に疲れていたり、緊張や精神的にもまいっている時にも、唾液量は減少します。

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④薬を服用している   /  薬を服用されている方は、副作用で唾液分泌量が減少することがあります。

⑤口の病気にかかっている　/    病気の治療を受けていると、唾液の分泌が減ることがあります。

他にも

•口の中がよく乾く

•乾いた物が噛みにくい

•食べ物が飲み込みにくい

•口の中がネバネバする

•入れ歯を入れると痛い

•話しにくい

•味がおかしい

•口で息をしている

•高齢である

...などなど、当てはまる項目が多い人ほど、唾液分泌量が低下している人です。

では本題、唾液を出そうのコーナーです！

"唾液が少ないかな"と気になったら、以下の4つをぜひお試しください。

サラサラ唾液を導く唾液分泌4つの技の巻

① よく噛む！

　　　　噛むことで刺激を受けると唾液は出やすくなります。特に繊維の多い食べ物や水分の少ない硬い物を食べる時には　積極的に何度も噛むようにしましょう。

②お水を飲む！

　　　　食事のときや休憩中のお茶やコーヒー以外は、できるだけお水を飲むようにしましょう。1日あたりお水で1リットル、食品などから1リットル、合計2リットル程度の水分補給をしましょう。

③お口のなかをマッサージしてみよう！

　　　　力を抜いて軽く口を閉じ、歯ブラシの柄で頬の内側をマッサージします。もちろん指を使っても、舌を頬に強く押し当ててもいいですね☆

④お口周辺をマッサージしてみよう！

　　　　お口の周りにある唾液線を刺激します。

頬全体に、ゆっくりと圧力をかけながらマッサージしていきましょう。

あごの下全体をマッサージします。軽く押すだけで、じわっと唾液が出るところがあります。

そこを中心に、あごの下全体をゆっくりギューっとマッサージします☆ 効果ありそうですね！

いかがですか？

サラサラの唾液が出るのは健康な証拠！お水をよく飲んで　ご飯を頂く時は　回数を多めに噛みましょう。

最後のマッサージはフェイスラインも綺麗に出るし、お顔のむくみもとれるのでオススメです。

頬のあたりは強く押すと、たるみのもとになるので優しく行いましょう♪

参考文献;; 

歯が長持ちするプラークコントロールのグッドテクニック(クインテッセンス出版)

 

 

 

こんにちは！
ダイヤモンド歯科の川野です
コロナウイルスの自粛中で毎日毎日暇ですね！
皆さんは、お家で何をして過ごしていますか？
私はご飯を作ったり、たまにお菓子を作ったり、ひたすらお布団で寝たり寝たり寝たり...です☆
お菓子には沢山砂糖を使っていてすごく美味しいですが、糖にはいくつか種類があります！

今日は糖の事についてお話しします。
砂糖と言えば、虫歯菌のエサ。
虫歯菌と言えば、『 虫歯を起こす菌 』
確かにそうですが、それだけの理解じゃ勿体ないです！糖をもっと知りましょう！

ではクイズです！ちゃらん♪
①カニの甲羅
②こんにゃく
③ヒアルロン酸
これらの共通点は何だと思いますか？
食べ物...ではないですよね...。
.
.
糖を原料に作られているんです！！！
カニの甲羅、エビの殻など甲羅類の外皮の成分であるキチンは、ブドウ糖を原料に合成されます。単糖のブドウ糖をもとに作られた、N.アセチルグルコサミンとグルコサミンが約9:1の割合で結合した多糖なのです。
ちなみに、N.アセチルグルコサミンはヒアルロン酸の成分ですが、身には含まれないのでいくらカニを食べてもヒアルロン酸の補給にはなりません。

おでんの定番のこんにゃくにも、ブドウ糖が入っています。こんにゃくの主成分は、ブドウ糖とマンノースが約2:3の比率で結合したグルコマンナンという多糖。
人が消化できない糖ですが、そのぶん腸の内容物のかさを増して便秘の解消に役立ちます。
血糖値、血中コレステロールを低下させる効果もあります。
また、高齢社会の昨今、CMなどでよく耳にするヒアルロン酸。『皮膚』『軟骨』『眼球』『関節』に存在し保水力が高く粘性をもつため、関節のスムーズな動きは不可欠です。美容以外にも変形性関節症や眼の治療に利用されています。このヒアルロン酸もブドウ糖をもとにつくられたN.アセチルグルコサミンとグルコサミン酸から合成されます。2つが交互に直鎖状に結合した多糖です。
糖はエネルギー源になるだけでなく、生体を構成する物質として意外なところで存在感を発揮しています。糖を意識して生物をとらえ直すのも楽しいかもしれません！

ちなみに...寒天も糖でできてるんです！
ようかんやところてんの原料につかわれる寒天。テングサなどの紅藻類を煮出して抽出されるものですが、この寒天にも構造にガラクトーストという単糖が含まれています。

甘いものに糖は含まれていると思っていましたが、まさかのカニの甲羅の構造にも糖が含まれているんですね！！！びっくりです！！

赤ちゃんのハブラシの目的は？

まず歯磨きに慣れてもらう虫歯予防するために歯磨きが必要です。ですが、大人でも歯磨きが面倒という方も少なくありません。小さいうちから歯磨き習慣をつけて虫歯知らずな赤ちゃんを育てていきましょう。

３〜９ヶ月ほどで初めての歯が生えてきますが、実はこの時とても口の中がムズムズするんです。ムズムズで機嫌が悪くなることもありますが、歯ブラシでムズムズを解消できることもあります。そのほか赤ちゃんが口元を触られることに慣れるため、歯磨きの時以外も口周りを触る時間を持つと良いです。

また、赤ちゃんに虫歯菌が定着するのは口移しや唾液の飛沫が多いので、意図せず赤ちゃんの口内に入り込んでしまうこともあります。そこで歯ブラシによりできるだけ綺麗に保つことで、虫歯菌定着を防ぎやすくなります。

赤ちゃんの初めての歯磨きはいつから？

赤ちゃんの最初の歯が下から生えてきたら歯磨きスタートです。まずは生えたてで虫歯になりやすい赤ちゃんの歯を守ってあげましょう。

生えたてであれば歯ブラシが当てにくいので、指にガーゼを巻いてゴシゴシ汚れを拭ってあげるのも有効です。まずは習慣化して赤ちゃんに初めての口腔清掃に慣れてもらいましょう。

赤ちゃんの歯磨きのやり方は？

仕上げ磨きの姿勢は、ひざの上に寝かせるか保護者が子供の後ろに回り頭をお腹や脇で固定すると、口の中が見やすい安全な姿勢として推奨されています。最初は１日１回で問題ないので、赤ちゃんの機嫌が良い時に始めていきます。大人と同じで、歯と歯の間や歯と歯茎の間も特に注意して磨きましょう。まずは清掃しきることより口の中に物が入る違和感に慣れることが大事になります。

歯磨き粉はいつから？

赤ちゃんはうがいが出来ない（うがいができるようになるのは２歳前後）ので、歯磨き粉は使っても少量にしましょう。使わなくても問題ありません、歯ブラシをしたあとはお白湯やお水を飲ませて口の中を流してあげましょう。

赤ちゃんの歯ブラシの選び方は？

大人の歯ブラシと違い、ゴムやシリコン製で柔らかい物が安心して使えます。清掃能力は高くはないですが、口に入った時の違和感が少ないので慣れを助長します。また喉に突き刺しにくい円形のガードが付いたものもおすすめです。

乳歯が生え揃ってきたら、毛先にコシのある歯ブラシに変えていきます。

仕上げ磨きをする際は、保護者が落ち着いている・笑顔でいる。この２つがとても大事です。保護者が怖い真剣な顔をして歯磨きをしても、赤ちゃんは落ち着きません。嫌なことをしていないという印象を与えるためにも笑顔で歯磨きをしましょう。

赤ちゃんが落ち着きやすい歯ブラシの歌などもありますのでぜひ活用してみてください。

１歳半検診、３歳児検診以外に、歯科を定期的に受診して歯磨き上手を目指しましょう！

皆さんこんにちは、勤務医の後藤です。

今回は、縁の下の力持ち「唾液」についてご紹介しようと思います。

唾液には８つの働きがあって、それぞれ口にとって欠かすことの出来ない特徴があります。

①虫歯菌に溶かされた歯を元に戻す働き

虫歯菌が糖をエサにして酸を出すことによって歯が表層から溶かされて柔らかくなってしまいます。そこで、リン酸やカルシウムをたっぷり含んだ唾液が触れると、再石灰化という現象が起こります。再石灰化によって歯の表面が酸によって失われたミネラル成分を補充してくれるんです。ただし、再石灰化が起こるのは初期の虫歯だけで、進行してしまった虫歯には再石灰化が起こらないので要注意です。

②話す動き、飲み込む動きをスムーズにする働き

口の中には柔らかい粘膜と硬い歯があります。唾液によって舌や頬などの滑りがよくなり滑らかな発音をすることができます。また食べ物を飲み込む動作も、唾液の働きによって流れを良くし滑りやすくしています。

③食べ物を消化する働き

唾液には酵素（アミラーゼ）が含まれており、食べ物を消化することができます。食事の時によく噛むことで唾液が多く出て、食べ物に唾液を絡ませることによって、食べ物の栄養素を効率良く吸収でき、胃腸の負担を軽くすることができます。

④細菌が身体に入らないようにする働き

唾液には抗菌物質であるリゾチームやラクトフェリン、ペルオキシダーゼが含まれており、細菌の入り口である口を守る働きがあります。

⑤身体の水分が減少したことを教えてくれる働き

身体の水分が少なくなると、唾液の流出量の減少が起こり口が乾燥します。口が乾くと人間は水を欲します。

⑥火傷するほどの熱い食べ物から身を守る働き

粘膜に直接熱い物が入ると火傷を起こすため、唾液が緩衝材となって火傷を起こしにくくしています。

⑦虫歯菌が出す酸を中和してくれる働き　

歯の表面では虫歯菌が糖を食べて酸を出し酸性にしようとします。ずっと酸性だと歯ブラシで虫歯菌を落とすまで溶け続けてしまいます。そこで唾液が中性にすることで酸性での歯の溶けやすさを緩衝してくれます。

これらの素晴らしい働きによって、お口と身体が健康に保たれています。上記の働きがなければ、口内炎ができやすく、口臭が強く、カビが生え、虫歯歯周病が進行しやすいお口になるのです。

唾液が少なくなる原因にはいくつかありますが、薬や年齢、ストレスにより唾液腺の腺細胞が影響を受け唾液量が少なくなることが往々にしてあります。原因によってストレス解消、薬の変更が有効です。また、唾液腺マッサージもブログで紹介していますのでぜひ試してみてくださいね！

実はとても働き者の唾液紹介でした。日頃からお口の状態に関心を持って、美味しく食べられるお口を保っていきましょう！

皆さんこんにちは、勤務医の後藤です。

厚労省から８０２０運動という歯を残そうという運動があることはご紹介しましたが、他にも食育推進に関わる運動があります。

そこで今回は、噛ミング３０という大変わかりやすくキャッチーなネーミングの運動をご紹介します。

皆さんは普段食事をする時何回噛むか意識したことはありますか。

おおよそ一口に噛む回数の平均は１０回から２０回と言われています。

それに対して、一口に噛む回数の目安は３０回とされています。

地域における食育推進とより健康な生活を目指すという観点から、ひとくち３０回以上噛むことを目標として「噛ミング（カミングサンマル）」というキャッチフレーズが生まれました。

食を通して健康寿命延伸するためにはその基盤となる小児期から高齢期に至るまで食べる器官である口腔の健康と関連させて健康づくりの視点から食育を推進していくことの一助となる運動です。

また、３０回以上噛むことはフレッチャリズムという考え方が由来しています。

「フレッチャリズム」とは

米国で時計商をしていたホーレンス・フレッチャー氏が生命保険に入ろうとしたところ、「肥満は短命」という理由で断られたため、様々な医療や健康法を試みてたどり着いた「よく噛んで食べる」という健康法が元になっています。

食べ物をよく噛んで食べるということは唾液や、胃液などの分泌がよくなり食べ物の消化や吸収がよくなります。

よく噛んでゆっくりと食事をすることにより血液中の血糖値の高まる時間が生じ、満腹中枢を刺激し、過食・肥満を予防する

また、脳が活性化されて満腹中枢を刺激することにより肥満細胞からレプチンというホルモンが分泌されます。

このホルモンの働きにより、食欲が抑えられるため少ない量で満腹感が得られ肥満の予防につながると考えられています。

噛む運動により脳が活性化するとホルモンの働きだけでなく脳に酸素や栄養を送る働きも活性化するため、高齢者の認知症の予防に役立ちます。

さらに、唾液の分泌がよくなることにより口の中での唾液の働きが活発になります。唾液の働きは大変魅力的で、虫歯になりかけた歯を修復したり、細菌の感染を抑えて虫歯や歯周病になるリスクが下がります。

このように噛むことは身体にとって大変魅力的な効果があります。何か道具を準備することもありませんし、すぐに実践できる方法ですのでおすすめです！

こんにちは、勤務医の後藤です。

当院の特徴でもある、精密治療に欠かせない拡大顕微鏡（マイクロスコープ）とは何なのかご紹介したいと思います。

世界初の手術用顕微鏡が１９５３年に発売され、眼科や脳外科など精密な治療技術が求められる科において使用されていました。歯科では１９８０年頃より治療に使用され始め、２００４年に日本顕微鏡歯科学会が発足し普及が進みました。現在、マイクロスコープの普及率は未だ数％しかありませんが、今後の歯科医療の成長・変革には欠かすことの出来ないツールです。

なぜマイクロスコープを使うのか？

明るさと拡大視野が特徴で、それらを生かすことで精度の高い歯科医療を提供することが可能になります。また動画を撮影し患者さんご自身に実際のお口の中をお見せすることで、不透明な部分を無くし、ご理解をいただけることも大変大きいです。

口の中は非常に狭く、光が届きにくい為暗く、さらに歯は小さいので肉眼では見にくい部分が存在します。何も見えずに勘に頼った治療を行うのではなく、マイクロスコープで約３〜３０倍に拡大して明るい視野を確保して治療を行うことが出来るので、当然精密さに差が出ます。

①診断の幅が広くなる

肉眼では見える範囲に限界があります。拡大をして見ることで見逃しが減り、原因の特定能力が向上し診断の幅が広がります。診断をしっかり行うことは予後を予測する為に必要で、原因に対してしっかりアプローチをすることで質の高い治療に繋がります。

例えば初期の虫歯を発見し早い段階で処置することが出来たり、被せ物や詰め物のズレなど不適合部分から入り込んだ菌が、虫歯を発現させているのを発見し治療介入出来たりと、メリットが多いです。

②最小限の侵襲

拡大視野下での治療行為は、健康な歯質を傷付けず周囲組織の損傷を抑えます。当然、一般的な歯科治療に使う器具では限界があるため、マイクロスコープ使用に合わせた特殊な治療器具が必要になります。健康な歯質をいかに多く残すかが、結果として長く快適に使えるお口を保つことに影響します。

③感染源の見逃しの防止

虫歯治療においては取り残しが往々にしてありますが、可能な限り減らすことが出来ます。また歯の周りの歯周ポケットという溝に汚れがたまる歯周病では、手の感覚で歯周ポケットを清掃するのではなく、見ながら的確に器具を挿入しプラークや歯石を除去することが出来ます。

特に根管（歯の神経が入っている管）の治療では、マイクロスコープの強みを遺憾無く発揮します。肉眼では見えない部分が多くある為、盲目的に行わざるを得ない部分がありますが、拡大視野により細かな部分まで感染源の除去ができ再感染のリスクを軽減します。

上述のように、マイクロスコープは高度な歯科医療に必須です。当院はほぼ全ての診療でマイクロスコープを使用しています。精度の高い治療をして歯が悪くなるリスクを減らし、健康を保っていきましょう！

こんにちは

ダイヤモンド歯科の川野です。

今日は虫歯の被せものについてお話しします。

被せものを支えているのは、患者さんの天然歯

皆さんは、むし歯の被せものされたことありますか？

硬くて強い人工の被せもの。でもそれを支えているのは患者さんの天然の歯なんです。

被せものの治療の寿命は、この土台の歯にかかっています。

QⅠ．被せものの歯はつくりものの人口の歯だから元の歯より強い？

A　．被せものの治療でつくりものなのは、被せてある被せものと芯棒くらいなんです！最も重要な役割くを担う土台は、

むし歯を除去してなんとか残せた患者さんの天然歯です。実は被せものの治療の寿命は、この土台の歯の耐久性次第。

土台の歯を大切にして治療を長持ちさせましょう。

被せものの治療が終わり、きれいな人口の歯が入ると『これでもう歯医者さんに通わないですむな』と思う方和多いと思いまます。人口の被せものが入り『歯が強くなった！』と考える方も中にはおられるようです。

でもこれじつは大間違いなんです！！その理由は被せものの治療の仕組みにあります。

被せものの治療は、むし歯ができたり歯を怪我してしまった時に、そのままでは食事やおしゃべり、見た目に差支えがあるため元の歯の機能と形を人工的に復元しようという治療です。

被せものの治療というと普段見えているところにばかり目が行きがちですが、実はその耐久性を決めているのは歯茎の下(歯を支えている骨の中)に隠れている患者さんご自身の歯の根っこです。

被せものの治療とは、細菌に感染した部分を除去しかろうじて残った歯を土台にして、初めて可能になる治療法です。

もちろん被せもの自体は一定の耐久性を備えていますが、それを支える土台の歯はケアを怠ると虫歯や歯周病になってしまいます。

 

土台の歯のむし歯にご用心！

被せものの「つなぎ目」は汚れが溜まりやすいよう注意箇所です。むし歯でもろくなった所に強い力が加わると歯が割れてしまうことも！！！

QⅡ．えっ！じゃあ被せものを被せてあっても虫歯になっちゃう事があるんですか？

A　．被せものと土台のつなぎ目あたりは、歯茎の溝もあってプラークが溜まりやすく虫歯ができやすい場所です。

土台の歯にむし歯が入り込んでしまった被せものは基礎に白アリが入った建物と同じ。弱った歯が割れてしまったら抜かなけ

ればならないケースがほとんどです。

被せものと土台の歯のつなぎ目は、もちろん少しの段差もできないように、ぴたりと合わせるのが歯科医師の腕です。しかし、このつなぎ目のある場所は丁度歯茎の溝の中に隠れる位置にあります。歯茎の溝といえばプラーク(細菌の塊で虫歯や歯周病の原因菌が潜む)が多摩市ヤスイ場所の代表格。油断をしてはと被せものの境目のあたりを丁寧に歯みがきしていないとたたちまちプラークが溜まり、虫歯の温床となってしまいます。大変困るのは、虫歯が土台の歯のほうに入り込んでいても被せものに隠れて広がるので外からは見えにくい点です。そのうえ

神経を取って被せ元を被せている場合内側で虫歯が始まっても異常を知らせるメッセージがないので痛みが出ません。見た目に分かりにくく痛みも感じないとなると患者さんご自身がきずくことは非常に難しく発見が遅れてしまって歯を失ってしまうケースもしばしばです。

幸い発見できた場合もたまたまほかの治療で歯科医院に受診した際、レントゲン検査を受けて偶然見つかったなどのケースが多く普段から歯科医院に通ってメンテナンスを受けていないと早期発見は非常に難しいのが現実です。

 

いかがでしたか？

土台も虫歯は被せものに隠れて進行する為発見しにくいです。しかも神経を取った歯の場合は痛みすら感じないので患者さんが自分で虫歯に築くのは至難のワザ！！定期的に歯科医院でチェックとクリーニングを受けましょう。

こんにちは、皆さんいかがお過ごしでしょうか。勤務医の後藤です。

皆さん今年のGWはどうでしたか？一味違った過ごし方になった方が多いと思います。なかなかお休みが取れなかった方も家での時間が取れる良い機会だったのではないでしょうか。しっかり準備や体調を整えて外出自粛解禁に備えたいものですね。

季節の変わり目や生活の変化があると自律神経のバランスを崩しやすくなり体の不調が出やすいです。それに伴いお口の中のトラブルも発生しやすくなります。

普段は何でもなかった歯茎が、突然痛み出し腫れてしまったり、物を噛んだ時に痛みや違和感を感じたりなど起こりやすい時期でもあります。

不調のサインが出た時は、是非一度診察にいらっしゃることをオススメします。

歯だけの話ではないですが、痛みや違和感など少し様子をみていて落ち着くことがありますよね。ただ、落ち着いた先に悪化しないという保証はありません。

原因を知り、早めに治療出来ればそれに越したことはありません。早期発見・早期治療はとても有効で、基本の定期検診がその役割を担っています。これら歯のメインテナンスの重要性を患者さんにお伝えするのも我々歯科医療従事者の責務であると思います。

「健康観」としては８０２０（ハチマルニイマル）運動を厚生労働省が推奨しています。８０２０運動とは、"８０歳になっても２０本以上自分の歯を保ちましょう"という標語を元にした様々な取り組みのことを言います。

１９８９年に当時の厚生省が成人歯科保険対策検討会で提唱したのがそもそもの始まりで、その後普及のための取り組みがなされてきました。

厚生労働省の平成２９年の発表で８０２０達成者（８０歳で２０本以上の歯が残っている人）の割合は５１，２％であり、平成２３年の調査結果から４０，２％増加していることが明らかになりました。（素晴らしい達成率ですね！）

歯を残したい、健康に保ちたいと考える方の割合が増加傾向にあるととれます。８０２０運動達成者は非達成者よりも生活の質（QOL）を良好に保ち、社会活動意欲があるとの調査結果や、残っている歯の本数が多いほど寿命が長いという調査結果もあります。若年者の方々も含め生涯、健康なお口でいるためにはなるべく多くの歯でしっかり噛み、充実した食生活を送れることが重要です。歯を食いしばることでストレス発散となったり、運動や力仕事でも力の入りやすさと出しやすさが違います。また噛むことは、脳血流量が増え脳神経細胞の働きが活発になり、認知症の予防にもなります。

これを知っただけでも、歯を大事にしてよく噛んで食事をしようという気持ちになりますよね。皆さんもぜひ８０２０運動で健康生活を目指しましょう！