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唾液を出そう！

＊虫歯予防・歯周病予防＊

皆さま　こんにちは(^^) 歯科衛生士の萩原です。

なかなか外出が難しい中、いかがお過ごしですか？

わたしはヨガが大好きなのですが、ここのところジムにも行けないので運動不足で肩凝りが...((このブログを書いているのは新型コロナが流行っている　2020/4/17))、そこで先日、後輩に教えてもらった"2週間で10キロ痩せるダンス"を踊ってみました！

3回目くらいで汗が出できていい感じ♪

30分チャレンジというのがあるのですが、6回めで腰にきて、30分は達成できずに、、、(ﾟ∀ﾟ)

しばらく筋肉痛がすごかったです　笑

でもおうちの中でもできる範囲で運動をすると、やっぱりスッキリしますよね٩( ᐛ )و♪

興味がある方はぜひ、You tubeで調べてみてくださいね☆

さて、今日は唾液についてお話しいたします。

唾液はとても大切な体液、ということをご存知の方も多いと思います。唾液は消化や身体の防御、歯の再石灰化などを担う、すばらしい能力を秘めた体液なのです。唾液がたくさん出る人は健康度の高い人、といえそうです。

唾液は、でんぷんを分解する酵素アミラーゼを含む消化液であると同時に、お口の粘膜の保護や刺激に対する防御作用、空気の流れや発音、食物の飲み込みを補助する役割があります。

また、食物の浄化作用や抗菌作用といった役割も担っています。そして注目したいのは、食後に酸性になったお口の中を中和して、虫歯ができにくい環境にしたり、唾液に含まれているミネラルによって初期の虫歯を改善する働き(再石灰化)です。

これは唾液だからできるすばらしい能力なのです。

唾液の効果を簡単にまとめてみると......

①口腔内の粘膜の保護

②スムーズな発音

③スムーズな呼吸

④食物のスムーズな飲み込み、嚥下作用

⑤浄化・抗菌作用

⑥消化液(でんぷんの分解)

⑦歯の再石灰化

などがあげられます。

さて、唾液は1日にどのくらい分泌されていると思いますか？

実は健康な人の場合には、1〜1.5リットルもの量が分泌されています。しかし近年ではその唾液分泌量が少ない人たちが増えていて、原因は、様々ですが薬の副作用だったり、日常のストレスや不規則な食生活、水分不足などがあげられます。

そして、唾液にはサラサラとネバネバの2種類があります。

ネバネバ唾液の人はお口が乾燥気味。

さらに唾液が減少すると、先述したさまざまな機能が低下して、食生活に支障が生じたり、虫歯や口臭が増加します。ひゃー。

口腔内が乾くと、開閉や舌の動きの悪くなり、食べ物が食べにくくなったり、お口を動かすことが少なくなるので、話しにくくなり、自浄作用もさらに低下してしまいます。

歯の健康面では、10分間で出てくる唾液の量が、10ml以下になると、虫歯などのリスクが高くなるそうです。

お口の健康に協力してくれるのは、サラサラ唾液。

唾液が多い人ほど健康であり、サラサラとした唾液が出ています。

そこで次回はサラサラした唾液を出すちょこっとしたテクニックをお伝えしたいと思います。

日常生活にちょっと意識してプラスするだけで、唾液の量が増えますよ♪

"最近、ちょっとお口の中が乾き気味だなぁ"と感じているかたは、是非ともお試しくださいませ☆

『知覚過敏』

皆さんこんにちは！初めまして♪

2月からダイヤモンド歯科で

働く事になりました川野です///

ダイヤモンド歯科では歯科助手、受付を担当します。

歯医者さんで働くのは初めてですが、これから少しずつ学んでいきたいです。元気に笑顔で頑張りますのでよろしくお願いします。

最近は、春が来たと思っていましたが寒すぎて風が強くて飛ばされそうです！皆さん風邪を引かないように手洗いうがいをしましょうね！

今日はお口の中の唾液についてお話します！

皆さんは、唾液の分泌が不足してお口がパサつくと

お口の中にどんな困ったことが起きるかご存知ですか？

虫歯、歯周病や口臭、口内炎、入れ歯が合いにくくなるなど様々なトラブルの原因になります。

『たかが唾液で？』と驚いた方もおられるのではないでしょうか。

『唾液の分泌が減りやすい日常生活』の例です。

皆さんはいくつあてはまりますか？

⚪︎電話よりもメールやLINEで連絡を取ることが多い

⚪︎最近友達と会っていない

⚪︎買い物はスーパーやコンビニでしている

⚪︎欲しい物は、お店で探すよりネットショッピング

⚪︎家にいる時は大抵1日中テレビ

⚪︎スマホを見ているとあっという間に時間がたつ

⚪︎食事は1人で簡単に済ませる事が多い

では次は逆に『お口の潤いに効く生活習慣』です

⚪︎食事はゆっくり、よく噛んで！

よく噛むと、お口の周りの噛む筋肉や舌が活発に働いて唾液腺が大いに刺激され、唾液の分泌量が増えます

⚪︎歯磨きは時間をかけて丁寧に！

歯を磨くと、歯ブラシが耳下線のある頬や舌下線のある下に触れて良い刺激になります。歯の健康にもよくて一石二鳥です。

⚪︎カラオケにいきましょう

実は歌はとてもいいお口の運動です。お友達、家族、それとも1人カラオケでお好みでどうぞ！

⚪︎お口のエクササイズをしましょう！

上記の様に『お口の潤いに効く生活習慣』は美容にも効果的です。お口周りの筋肉を良く動かせば頬のたるみに、また舌は顎の下の筋肉と繋がっているので顎のたるみに効きます。しかもタダです！！お口周りの筋肉を動かしてリフトアップしましょう！！

私も2実は週間前から口周りの運動を始めました！

口を閉じた状態でベロを歯の外側に沿ってグルグル30回回します。それを左回り右回りで3セットずつ毎晩しています！

ですが毎日絶対しようって思うと続かないので私は寝る前だったりお風呂に入っている時とかの気付いたときにぱぱっとしちゃいます！！

はじめはキツすぎてキツすぎて3セットは出来なかったですが、少し筋肉が付いたのかな？今は3セットできるようになりました！このまま続けてリフトアップ目指します！！！皆さんもぜひチャレンジしてみてください！

皆さんこんにちは
ダイヤモンド歯科の川野です
最近はいろんな種類の花が帰り道に咲いていて綺麗で
写真を撮るのにハマっています！
見たことない花とかも沢山あって癒されています♪♪♪


今日は『予防の常識・非常識』
虫歯や歯周病の予防について、ありがち誤解を3つにまとめました。皆さんのお口の健康管理に役立てて下さい。

常識　I
❌歯周病は歯を失う怖い病気
⭕️セルフケアと歯科のサポートで歯は残せます
『歯周病』は歯を失う怖い病気というイメージが強いですが、テレビのCMなどで見られるように、短期間で歯がグラグラになって抜け落ちてしまうことは普通はありません。
統計的には、歯周病になりにくい人が1割で、残りの8割の人はゆっくり進行していきます。
歯周病を予防するにはセルフケアだけではなく、歯周病の早期発見が重要です。早く異常がわかれば、その分早く治療ができます。
そのためには定期的に歯科医員で健診を受ける事が大切になります。もし歯周病になっていて治療を受けたのなら、治療が終わった時が歯を守る新たなスタート地点です。再発を予防する為にも健診に通いましょう！
Check...
『タバコで歯周病が10年早く進行する！』
タバコは歯周病の、進行を速めます。
約4800人の初診患者さんの禁煙状況と歯周病の進行度を比較した所、中等度・重度歯周病の方の割合が30代の禁煙患者さんと、40代の非禁煙患者さんでは同じくらいとなりました。40代の禁煙患者と50代の非禁煙患者さん、も同じ様な割合でした。
つまり、"タバコを吸っている人は吸わない人より10年歯周病の進行が速くなる"と言えます。
歯周病を予防する為にもタバコは辞めましょう。(加熱式タバコも同じです)

常識　Ⅱ
❌歯周ポケットは歯ブラシで綺麗に磨ける
⭕️歯ブラシだけでは落とし切れない汚れがあります
歯茎の溝の中はプラーク(細菌の塊)が溜まりやすい場所で、溜まったプラークは歯周病の原因になります。
その為この部分を歯ブラシで注意して磨いている方も多いことでしょう。
ですが歯ブラシでは溝の中のプラークは完全には取りきれません。しかも無理に磨けるの中にブラシの毛先を入れて磨く事を続けると歯茎が傷つき痩せ、虫歯になりやすい歯の根面が露出してしまいます。
歯茎を傷つけずに綺麗にプラークを取り除く磨き方を歯科医院で教えてもらいましょう。歯茎の深い溝や歯周ポケットの中の掃除も歯科医院にお任せ下さい！
歯と歯の間をデンタルフロスや歯間ブラシで磨く事と、虫歯予防の為にフッ素入り歯磨き剤を使いましょう！

常識　Ⅲ
❌虫歯になるのは甘い物を沢山食べているから
⭕️『量』より『食べ方』が問題です
甘い物を控えてるはずなのに、虫歯になってしまう。それは甘い物の『食べ方』に問題があるかもしれません。
飲食後、お口の中では細菌の生み出す酸や飲食物の酸により歯の成分が溶け出しその後、時間をかけて唾液が成分を歯に戻していきます。溶かす力が戻す力を上回る状態が長時間続くと虫歯になります。
この時、甘い物の"量"以上に食べる"頻度や時間"が問題となります。ひっきりなしに甘いものがお口の中にあると、唾液が歯を修復する時間が取れません。ですから、のど飴を絶えず舐めていたりドリンクをチビチビ飲んでいたりすると虫歯になりやすいです。野菜ジュースや、スポーツドリンクなど、ヘルシーなイメージのものにも意外に砂糖は入っていますのでご注意を！

いかがでしたか？
私は綺麗にしようって思って強く磨いたりしてスッキリした！！って勘違いしてたり、甘い物を沢山食べてる人が虫歯になりやすいって勘違いしてたり......いくつかありました。
皆さんも是非正しい磨き方、正しい食べかたに気を付けてみてください。

皆さん、こんにちは、歯科助手の堀岡です。

もうすぐ、ゴールデンウィークですね。

端午の節句が、近づいてきたので、息子と一緒に、鯉のぼりを自宅でも飾りました☆★

こどもの成長を願う、端午の節句は、個人的に大好きな行事の一つで、菖蒲を飾って、料理を作って、ちまきを食べて、、、♪

待ち遠しくて、ウズウズします(´▽｀)♪

 

今回お話させて頂くのは、お口のお悩みの代表格、「口臭」についてです。

口臭というと、「歯はいつも磨いているから、胃腸が悪いせいかな？」と、お口以外の原因を思い浮かべがちですが、ほとんどの口臭の原因は、お口のなかにあります。

歯周病やむし歯、舌やお口の汚れが、においの元となっていることが多いのです。

口臭ストップの早道は、歯科治療と、お口のケアにありますので、においの元と、対策について、説明します☆★

 

口臭には、①生理的な口臭と、②病的な口臭があります。

口臭は、実は、誰にでもある程度は存在します。朝起きてあくびとともに息を吐き出したとき、「口がにおうな」と思ったことは、ありますか？・・でも、その後、朝食をとったり、歯みがきするうちに気にならなくなるはずです。

これはお口のなかのにおいの物質が、食事や歯みがきで減っているからです。

一日のなかで自然に増減するこうした口臭は、専門用語で①「生理的口臭」と呼ばれます。寝起きなどににおいが強くなることはありますが、一時的なものです。

 

一方、強いにおいを持続的に発する口臭は②「病的口臭」と呼ばれてます。いわゆる不快な口臭と、客観的に認識されやすいもので、においの原因がなくならない限り、存在し続けます。

原因には、歯周病などのお口の病気と、お口とつながってる耳鼻咽頭の病気、内臓などのからだの病気が考えられます。

よく、「からだの病気のにおいが口からにおう」という話を聞きますが、からだの病気が発するにおい物質が血液に乗って肺に至り、呼気として吐き出されるというのは、そうとう病気が進行した状態です。

また、「食べ物のにおいが胃から上がってくる」というのも、食道と胃の境界には括約筋があるため、ふつうはにおいの通り道は閉じられています。

ですから、強い口臭の原因としてまず疑われるのは、お口のなかなのです。

病的な口臭は、ミクロの世界でみると、その主犯はお口のなかの細菌です。

細菌のうち、とくに歯周病菌などの酸素を嫌う菌が、腐敗臭をともなうにおい物質を生み出します。

女性では、月経やホルモンバランスの変化により、お口のなかにいる歯周病菌が活発化し、口臭が増加するという報告もあります。

 

細菌の活動には、唾液も影響します。唾液には、細菌を洗い流したり、細菌の繁殖を抑えるはたらきがあります。

起床時にいちばんにおいが強いのは、就寝中は唾液の分泌が減るので、寝ているあいだにお口のなかで細菌が繁殖するためです。

このように、唾液の分泌量は口臭に影響しますので、ドライマウスなどで唾液が減少すると、口臭も強まる傾向があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

お口のなかの細菌は、口臭の元となるにおい物質を生み出します。

特に、歯周病菌は、たんぱく質を分解するときに、強烈なにおいの硫黄化合物を生みだしやすいので、歯周病にならないよう、注意が必要です。

気になることがございましたら、是非、ご相談下さい☆★

　皆様新型コロナウィルスの影響で色々お疲れが出てきている時期ではないでしょうか？
一口にストレスと言っても実は自身の考え方で体の反応が大きく変化するのはご存知でしょうか？

まず皆さん「ストレスは身体に良くないよね〜？？ストレスで肌荒れが起きてるよねー！」って言葉良く聞きませんか？

実はこれ間違った研究であったと言うことが研究者本人の口から言われています。

これらストレス研究の第一人者であるスタンドード大学心理学者であるケリーマクゴニガル先生は長年リサーチを続け「ストレスは害である」と言う本や講演を行ってきました。

しかし、近年その研究が間違いであったと本人が証明しているのです。

研究の中で「ストレスは体に良いと考える人、ストレスは体に悪いと考える人とに分け、それぞれの体の変化や選択を解析した研究」があります。

結果はなんと、同じストレス条件にかかわらず

①ストレスは体に良いと考えた学生は成績や体調がすごく良い。

②一方ストレスは体に悪いと考えた学生は体調を崩したり成績も悪くなる

と言う驚きの結果が出ました。前向きな考えこそ、自分自身の健康保つ秘訣だと言うことがたくさんの研究から証明されています！

つまりは考え方一つで身体も仕事や勉強の結果も変わってくると言うことです！

 

 

院長もこれをチャンスと捉え！ダイエットできるぞ！家族とたくさん過ごせるぞ！家で勉強ができるぞ！などなど前向き計画を実行中です！皆さんも前向き計画是非スタッフに教えてくださいませ！

彼女がTEDにて「ストレスと上手に付き合う方法」と題したプレゼンは再生回数９０万回を越えて世界中の人々に支持されています。

日本語版を見つけたので皆様も是非STAY HOMEの嗜みにしてください！

https://youtu.be/IQjHe3XaglQ

 

こんにちは。

歯科助手の堀岡です。

最近、自宅で過ごす時間が増えたので、、、

つい、サボり気味になっていましたが、、、

アロマ×加湿器を、自宅でも、再開してみました☆★

ラベンダーや、ローズ、イランイランなど、花の香りが、好きだったのですが、衛生士の萩原さんが、ダイヤモンド歯科で、マンダリンを使用している影響で、最近は、柑橘系もよいなぁと、使い始めてみました。

香りに、癒されながら、ついでに肌の保湿効果を期待します♪♪

 

肌の保湿も大切ですが、お口の保湿も、とっても大切。

年齢とともに知らず知らずに起きてくる、お口のなかの唾液不足。

唾液不足になると、お口のなかが、パサパサしたり、むし歯が増えたり、口臭が強くなったり、、、

でも、実は、ちょっとした工夫で改善できます！

今回は、口腔保湿ジェルについて、ご紹介したいと思います☆★

 

 

唾液が減って、お口のなかがパサパサすると、飲みにくい、おしゃべりしづらい、むし歯ができやすい、口臭が強くなる、入れ歯がこわれやすいなど、、、色んな不都合が出てきます。

手がカサカサしてつらいときに、ハンドクリームを塗るのと同じで、お口のパサつきがつらいときには、口腔保湿ジェルを、ぜひ使ってみてください！

ハンドクリームを塗ると手肌がしっとりして、楽になるのと同じで、お口の粘膜がうるおって、ホッとすると思います。

最近の口腔保湿ジェルは、なべて高品質で、お口のなかの水分を含んでスーッと薄く伸びてくれます。

医療や介護の現場のニーズの高まりもあって、品質の向上とともに、香味の種類も、ぐっと増え、お好みに合わせて選択しやすくなりました。

無香味のもの、酸味で唾液の分泌を促すライム味、刺激を抑えたマイルドなミント味、ほのかなはちみつ味など、やさしい香味のものが各社から発売されています。

お口のなかで使うものだけに、香味選びはとっても大事です。試供品なども利用しながら、お気に入りを見つけてみると、よいと思います☆★

 

最近の口腔保湿ジェルには、さまざまな有効成分が配合され、製品ごとに工夫が凝らされています。

たとえば、ヒノキ成分や、唾液に含まれるペプチド、ラクトフェリンなどの抗菌成分が配合されている製品。

唾液の分泌が減少すると、唾液の抗菌作用が十分に働かなくなってしまうのですが、唾液の機能を補おうというわけです。

 

また、ほのかな甘みには虫歯の原因にならないキシリトールが使われるなど、口腔保湿ジェルは唾液が分泌不足になったときの強い味方になってくれます。

舌が乾いてヒリヒリしたり、入れ歯がこすれて痛いというかたは、アルコール成分や酸味など、刺激のあるタイプは避けましょう。

どんな成分が入っているか、製品の表示をよく見て選んでくださいね☆★

 

 

コロナウィルス感染者数の増加に伴い、

院内感染防止対策として、

①来院患者さんへのお願い

②来院時の確認

③スタッフのマスクの着用について

④院内感染防止対策

①来院患者さんへのお願い

コロナウィルス感染者数の増加に伴い、

院内感染防止対策として、

①熱があった方（37.5℃以上）

②咳の出る方

③喉の痛みを感じる方

④味覚障害・嗅覚障害が出始めた方

⑤2週間以内に海外渡航歴のある方

は歯科受診はお控えください。

感染者数が多い県外へ旅行、仕事に行かれた方で

痛みが出ていない不急の治療に関しましては、

神奈川に戻られてから2週間経過以降に延期して

予約させて頂きます。

誠に恐縮ではございますが

ご理解の程、宜しくお願い致します。

②来院時の確認

新型コロナウイルスやインフルエンザ、風邪等の感染症防止のため、

受診される患者さんにはマスクの装着やうがい、アルコールにて手指消毒をお願いしております。

また来院時は、体調について申告・問診をし、場合によっては歯科治療をお断りすることもございますので、どうかご理解ご協力をお願い申し上げます。

受付にはアルコール消毒剤が置いておりますので、必ず手指消毒をお願いします。

当院では、十分な消毒や滅菌などの感染症対策を施行しておりますが、もし以下の方は、受診前に必ずお電話 (℡044-959-0648) にてご相談下さい。

①かぜの症状や37.5℃以上の発熱が４日以上続く方

②強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある方

③高齢者や基礎疾患のある方は、上記の常態が二日程度続く方　　

　

　当院では、診療室のとびらや窓などをすべて開放状態にし、できるだけ待合室で患者様同士が接触しないように席を話すなど対策をしておりますので、『痛い・腫れた』などの救急患者様さん以外は、予約連絡なしでの定期健診やスケーリングなどの当日来院は避けていただき、一度当院受付にお電話　047-451-2654 にて来院予約等についてお気軽にご相談をお願い申し上げます。　　　　　

③スタッフのマスクの着用について

ダイヤモンド歯科では、新型コロナウイルスに伴い感染対策として、スタッフ全員のサージカルマスク・アイゴーグル着用実施しております。

マスク着用は「感染予防対策」として、患者さんやスタッフの健康と安全確保を考慮するものです。　安心して来院できるように環境づくりを行なってまいります。

ご理解のほどよろしくお願いします。

※サージカルマスクについて

医療現場で使用されているマスクであり、「感染防止」の為に使用されるマスクです。

サージカルマスクは家庭用マスクと比べると、非常にフィルターの目が細かいのが特徴です。

医療従事者や患者を感染から守るために、「微粒子」「ウイルス」「血液などの液体」から保護す　る目的で使用されるマスクです。

④院内感染防止対策 

院内感染防止対策とし二次感染を防ぐため、スタッフには

毎朝・終業後体温を測って記録をつけて体調管理をしております

 

 

 

 

  

 

 

安心して来院できるように環境づくりを行なってまいります。

ご理解のほどよろしくお願いします。

　院長

 

 

 

唾液はとっても大事！

歯科助手の人見です。

今回は唾液についてお話したいと思います。

唾液は口の中の3大唾液線から主に分泌されます。それらの唾液腺から毎日約1リットルもの唾液が分泌されています。

唾液の分泌によって口の潤いは保たれています。もし不快なほど口が乾いたり、ネバついたりすることがよくある場合、ドライマウスの可能性があります。気づいた時には、唾液の量は通常の半分程度になってしまっていることが多いです。

そして細菌などを洗い流すための唾液の量が充分でないと、口臭、ムシ歯、歯周病などを引き起こしやすくなります。また話しにくくなったり、噛むのが大変になったり、食べ物の味が変わったと感じるようになったりすることもあります。

＊唾液の役割

清浄と洗浄・・・

歯や歯ぐきに残っている食べ物を洗い流します。

虫歯を予防・・・

唾液に多く含まれるカルシウム、フッ素、リン酸イオンの働きで虫歯を防いでくれます。

口内を保湿・・・

話す、噛む、味わう、飲み込むなどの助けをします。

細菌の抑制・・・

菌の繁殖を抑え、感染症や口臭を予防します。

緩衝・・・

口の中のpHを、中性に保ってくれます。

保護・・・

口の中の組織を守ります。

＊ドライマウスになってしまうと...

ドライマウスは成人の4人に1人もの割合で見られる一般的な状態です。だ液腺からのだ液の分泌が充分でない場合に起こります。だ液には以下に挙げたような重要な役割があるため、ドライマウスは口内の健康状態に悪い影響を与えることがあります。

水を飲むことで、口内のネバつきや乾燥が和らぎます。しかし、水には潤いを保つ成分は入っていないので、不快感が緩和された状態は長続きしません。このため、常に水を飲み、水分を取りすぎた状態になり、トイレに何回も行くことになってしまいます。

＊ドライマウスの原因

加齢、薬の副作用、ストレス、口呼吸、糖尿病、放射線治療、透析、寝たきり、不規則な生活、

喫煙、シェーグレン症候群、口腔乾燥症など...

ドライマウスを放っておくと、口臭、虫歯、口腔感染症などのリスクが増加します。

まずは、ドライマウスの原因と状態を正しく理解しましょう。これが、不快感を和らげ、口全体をより健やかな状態に保つための第一歩です。

＊ドライマウスへの対策

・カフェイン、タバコ、アルコールを控える。

・塩分の多い食べ物を控える。

・規則正しい生活をする。

・加湿器を使い、お部屋の中を潤す。

・鼻呼吸を心がけ、口の中の潤いを保つ。

・服用している薬がドライマウスを引き起こしている可能性があるため、医師に相談を。

市販されている口腔保湿ジェルなども販売しています。口の乾きがきになる方は、保湿ジェルで補う事もオススメします。

最近の保湿ジェルにはさまざまな有効成分が配合されています。

たとえばヒノキ成分や、唾液に含まれるペプチド、ラクトフェリンなどの抗菌成分が配合されている製品があります。唾液の分泌が減少すると、唾液の抗菌成分が充分に働かなくなってしまいますが、そういった成分が配合することで唾液の機能を補う事ができます。

口の乾きは病気の重要なサインでもあるので、まずは気軽にご相談下さい。

ダイヤモンド歯科のスタッフと一緒に、お口の中の健康を作りましょう！