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みなさんこんにちは！

歯科衛生士の萩原です。先日、患者さんにお勧めをされて、バランスボールを買いました(^^) 

65センチサイズを膨らますのが大変でしたが、バランスボールの上に仰向けにもたれかかって、背中を伸び伸びするのが最近の日課となりました♪

椅子の代わりにも使用していますが、なんとなく調子がいいので続けてみようと思ってます。

さて、10月中旬になり昨日はとても寒かったですね。急に寒さが訪れそうなので、みなさま風邪など引かぬよう、お気をつけ下さいませ。

今日はタバコによる歯とお口への影響をお話したいと思います。

タバコが身体に良くないのは一般的ですが、お口の健康にも良くない、深刻だってご存知でしょうか。

タバコはいろいろな点で歯周病を悪化させます。

まず「歯周病に気づきにくくなる」。なぜ気づきにくくなるのかというと、タバコを吸っていると、ニコチンや一酸化炭素などの作用で歯ぐきの中の微細な毛細血管が収縮し、歯ぐきへの血流が減少します。そうなると、歯ぐきが腫れにくくなり、出血もしにくくなります。

えっ、歯ぐきから血が出るのって良くないから、、それっていいことなんじゃない？？　なんて思ってしまいそうですが、それ、間違いなんです( ・∇・)

歯ぐきから血が出るのは、歯の根元に付着したプラーク(細菌のかたまり)が原因で、そのまわりの歯ぐきに炎症が起きるからです。

そのために歯ぐきが腫れたり出血をします。

歯周病が進行すると、歯ぐきの下のあごの骨も吸収されていってやがて歯は抜けてしまいます。

本当は歯ぐきが腫れたりする前に、定期的に歯科に通ってメインテナンスを受ける方がいいのだけれど、中には腫れてから来院される方も多いと思います。

歯周病になると、細菌の攻撃に対抗するため、身体は炎症の起きている歯ぐきに栄養や酸素、免疫物質を運ぼうと盛んに血液を送ります。

ですがタバコのせいで毛細血管が収縮し、血流が悪くなると　酸素や免疫物質が届かずに身体の防御機能が弱まります。。その結果、悪化するスピードが上がってしまうのです。

さらに、出血しにくいから　悪化していることに気がつきにくい。（ ;  ; ）

ニコチンやコチニン(ニコチンの代謝産物)が免疫機能に作用して、細菌への防御を弱めるという報告や、血中の酸素不足により、酸素が嫌いな歯周病菌の活動が活発化し、歯周病を悪化させるという報告もあるそうです。

実際、タバコを吸っている人は歯周病が10年早く進行するといわれていますし、治療をしても治りにくくなります。

能動喫煙については以下をご参照ください。

•歯周病

•口内炎

•口腔がん

•歯石沈着

•歯の根の虫歯

•着色

•口臭

•唾液の性質の変化

•味覚の減退

•歯科治療への影響(インプラントを入れるなど、外科治療後の治癒にも影響)

 

妊婦さんの場合

•赤ちゃんの口唇裂、口蓋裂

紙巻きたばこ以外の電子タバコももちろん影響を与えるそうです！

愛煙家の方はこの機会に、禁煙に取り組んだり、少しずつ減らしていけると良いですね^ ^

参考文献:nico10月号

皆さまこんにちは♪ 歯科衛生士の萩原です。　

それにしても、時間の流れって早いですね。

あっという間に季節は変わって食欲の秋。食べ過ぎないようにと思いつつ、最近もりもり食べています(^^;  ダイエットしなくては。。

2021年も駆け足で終わりそうな予感です☆

最近のマイブームは自宅の断捨離です。笑　

物を整理して片付けるとスッキリしますよね^ ^

年末に向けて、少しずつ荷物を軽くしていきたいとと思います♪

さて、今日は前回お話ししたバイオフィルム(歯垢)を除去する方法についてお話したいと思います。

まずは歯医者さんで受けるPMTCというワード。

耳にしたことがある方も多いと思いますが、PMTCとは

Professional  Mechanical  Tooth  Cleaning の略で、専門家による機械的な歯の清掃　を意味します。

バイオフィルムは簡単にいうと、ホームケアによる歯磨きだけでは簡単に除去できません。

私たち専門家がプラークコントロールを考える時、「単に歯の表面で浮遊しているマイクロコロニー」と「歯の表面に固くくっついたマイクロコロニー」の２つを分けて考える必要があります。

要するに歯磨きで除去できるのが前者で、歯磨きだけでは簡単に取れないバイオフィルム(歯垢)が後者です。

成熟してしまったバイオフィルムは、ホームケアでは簡単には除去できず、うがい薬や抗菌剤を用いても取り除くことはできません。

取り除くためにはバイオフィルムを専門的な機械で壊して除去をする、PMTCが必要となります。

つまり歯科医院を訪れ、歯科医師や歯科衛生士によってクリーニングを受ける、ということですね(^^)

PMTCは虫歯や歯周病の予防だけでなく、私たち歯科の専門家が日々行う臨床のあらゆる場面で、その効果を発揮してくれます。

例えば、PMTC 後に歯がツルツルになって気持ちがいいことで、患者さんのホームケアの向上につながることや、虫歯や歯周病の治療を円滑に進める役割を果たすこともあります。

さらに矯正治療をされている方、被せ物をしている方、糖尿病や全身リスク、生活習慣病を抱えた方などもPMTCを受けて頂くことで、歯の延命や不快な症状の緩和につながるケースはたくさんあります。

　

ダイヤモンド歯科では患者さんのクリーニングを行う際に、歯垢を染め出して汚れの質や色を観察します。また、汚れだけではなく歯茎の色や形もチェックし、全顎的な細かい検査を行うことで、お口の中から読み取れる生活習慣やその方の癖を推測しています。

そして必要に応じて食生活の問診などを行いながら、患者さんのお口の中がベストな状態に近づいていけるように、1人1人に合わせた歯磨き指導や癖に対するアドバイスを行います。クリーニングを通して感じるのは、お口の中が整うと、皆さんとても生き生きとしているなぁ、ということです。

定期的に歯科医院でPMTCを受けて頂くことによって、お口の中の環境に対しての意識も高まり、それがご自身の健康にもつながるなんて素晴らしいことですね♪

全ての人に個性があるように、お口の中の環境もそれぞれが違いますから、ぜひ専門家によるチェックを受けて、歯の健康を守りましょう(^^)

参考文献:新PMTC   医歯薬出版

こんにちは☆★
歯科助手の堀岡です。
あっというまに、秋ですね。
お家の近くのコスモスが、今年も綺麗に咲いていて、季節の変わり目を感じました。
秋といえば、芸術や、紅葉といったイメージですが、、、
外出を避けるため、今年は、読書を頑張ろうと、思います☆★
自分が普段、読まないジャンルに、挑戦しようと、、、
今更ですが、読んだことないというと、いつも驚かれる、村上春樹さんを、読んでみたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ♪

上顎骨と下顎骨、そして顎関節と筋肉からなるあごは、体の他の部位にはないユニークな構造を持っています。
ですがその独自の構造が、顎関節症などのトラブルのもとでもあり、、、。
今回は、あごと顎関節症のお話について、お話したいと思います。

足にフィットしたシューズは、アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するためになくてはならないものです。
ですが、長時間激しい動きを続けていると、シューズの生地が伸びたり、紐が緩んだりして、足にフィットしなくなっていきます。
動くたびに足とシューズがずれたり、ひどくなると抜けてしまうこともあります。
顎関節にある関節円盤は、シューズのように下顎頭にフィットして動きます。
無理な動きが続くと、フィットしなくなっていく...それは関節円盤も例外ではありません。
口を開ける時、顎関節内では、下顎頭がその上にある側頭骨の湾曲に沿って前にスライドしていきます。
この時下顎頭と、側頭骨の間にあるのが関節円板で、骨と骨が直接ぶつからないようにクッションの役割をしています。
寝ているときの歯ぎしりや、日常での食い違いなど、顎関節に無理な動きをさせ続けていると、関節円盤が次第に前ににずれていってしまうことがあります。
そうなると、口を開け閉めするたびに、ずれた関節円盤が下顎頭の上にはまったりはずれたりします。
口を大きく開けた時に顎関節から「コキッ」「ポキッ」と音が鳴るのはこれが原因です。
さらに悪化すると、ずれた関節円盤が下顎頭の上に戻らなくなります。
こうなると下顎頭の側頭骨の間に関節円盤が挟まり、口を大きく開けられなくなります。
関節円盤が戻らなくなると、下顎頭と側頭骨が直接ぶつかるようになります。
ぶつかるうちに骨がすり減って変形していき、口の開け閉めで痛みを感じるようになります。
シューズなら新しいものに買いかえればいいですが、関節円盤はそうはいきません。
無理な動きをして関節円盤に負担をかけないよう、日ごろから心がけたいですね。
そして、あごの調子がおかしいと思ったら、速やかに医師に相談してください。

参考文献　
niko2021 July ウェルテック株式会社　2021年7月

こんにちは！保育士、歯科助手の室井です。 昨年男児を出産し、産休育休を経て先日職場復帰致しました。 只今10ヶ月になる我が子。毎日活発でとても元気です。歯も上前歯4本、下前歯2本がしっかりと生えてきており絶賛歯磨き練習中。そして離乳食も好き嫌いなく、毎日完食しております☆ 順調ではありますが、 子どもの「食や健康」に関しては親として色々と気になる所です。 そこで今回は 歯と体の健康に繋がる、 子どもの味覚についてお話をしていきたいと思います。 離乳食を経て３歳までは、色々な味覚を身につけるスタート時期となります。 この時期食べるもので、 『将来の健康が決まる』といわれる程重要な時期でもあります。 多くの市販されている食品、飲料には自然界にはない強烈な甘味があります。早々に子どもに与えてしまう事で、子どもはこの味の虜になってしまいます。そうして虫歯へのリスクにも繋がっていくのです。 子どもが甘味に溺れずに、色々な食材にチャレンジし、何でも食べられるようになる為に、お家の方のサポートはかかせません。 母乳やミルク以外の味を覚える第一歩となるのが離乳食です。 プリン、バナナなど離乳食期から食べられる甘い物は沢山あります。これらは、取り込みやすい食品ですが、繰り返し与えていると甘い味の物しか食べなくなってしまうかもしれません。そこであえて、離乳食では甘味以外の味を教えていきます。 離乳食は ｢甘い味からの離脱｣ともいわれる由縁です。赤ちゃんは、かぶ、キャベツ、玉ねぎなどの野菜で自然の甘味を楽しみます。その方が母乳の優しい甘味に近く心地よいそうです。 ３歳までは甘い物を与えないよう心掛け、新しい食べ物を食べた時には｢よく食べたね｣ と多いに誉めて、味覚の幅を広げていきます。 子どもは離乳食を経て３歳程までの間に新しい味にふれ食べられる物が増えていきます。３歳になる頃には、刺激の強い特殊な物を除いて、ほぼ大人と同じ物が食べられるようになります。ところが、お菓子なら食べる、甘い味付けにすると食べるからと、子どもが好むものだけを与えると『ご飯と甘い卵焼きとカボチャしか食べない』など困った事が起こります。食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な野菜は、この時期好きになって欲しい食べ物ですが、味を覚える大事な時期に甘いものの味を覚えると、野菜の美味しさを受け入れなくなってしまいます。 食を意識して育てた子どもは、色々な食材を食べるので、食の悩みが少なくてすむのです。 素材のよい味を教えるタイミングは生まれてから9歳くらいまでといわれます。 子どもに素材の一番美味しい味を提供するには、 『旬のものを新鮮な状態で』が必要条件です。 それから、成長期の子どもに十分に与えたいタンパク質が、肉や魚に多いので、お弁当の定番であるウインナーやミートボールなどの加工食品は調味料の味、となる為、なるべく避けたい所ではあります。子どもの体は腎臓などの機能が未熟な為、薄味でなければいけません。 現在子育てをしていく中で思う事は、「理想と現実」について。 毎日の家事、育児、お仕事、皆さんとても忙しいかと思います。 子どもが好んで食べてくれれば、 つい市販のものを、味の濃いものを、甘いものを与えてしまいがちになるかと思います。が、そこは将来のお子さまの事を考えて、完璧でなくても一つでも意識して心掛けていきましょう。 私は、 ☆出来る限り手作りのものを。 ☆薄い味付けに。 ☆栄養素はバランスよく。 ☆甘いものは１日１つまで。 ☆色んな食材を試させる。 毎日とはいかなくても常に心掛けています。 大人の私たちがこれらの事を少しでも意識して、子どもの虫歯のリスクを減らし、健やかに育てていきたいですね！

皆さま、こんにちは☆★
歯科助手の、堀岡です。
あっというまに、夏の季節ですね。

この間、たまたま、カブトムシをみつけて、息子にみせたら、「こわいーっ！」と、大泣きされてしまいました。
幼少時代、毎年カブトムシやクワガタを、探しに、山へ登っていた私は、カブトムシで大泣きするのかと、びっくりしました笑...
今年の夏は、オリンピックがあるので、思い出に残る、一年になりそうですね☆★

さて、今回わたしがお話しするのは、奥歯についてです。
奥歯を失ってしまうと、しっかり噛めないために苦手な食材が増えてきます。
治療せずに奥歯のないままでいると、自分では特に意識してないのに、いつの間にか食の好みが変わって、煮込んだうどんだとか、かまずに流し込めるラーメン、カレー、ふわふわの菓子パンなど、糖質過多の食事に陥ってブドウ糖の摂取量が増えやすいです。
太りやすい体を作らないためにも、歯科治療で噛めるお口を回復し、病気の発症や重症化を未然に防いでいきましょう。

奥歯を失うと、咀嚼機能が低下します。咀嚼機能が低下すると、柔らかくて食べやすいもの、簡単に満足感を得らるものについ手が伸びやすくなります。
例えば、うどんやラーメンなどの麺類は、よく噛まなくても食べやすい食べ物です。すすって流し込めるので、かめないと言うストレスがほとんど感じずに済みます。カレーライスも同様です。手軽に満足感が得られます。その結果、しっかり食事は摂れているという自己評価になりがちです。
こうした噛めなくても食べられる食事は、実はカロリーオーバーを引き起こしやすい一方、筋肉量の維持に必要な動物性タンパク質や、老化を防ぎ体調を整える抗酸化物質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが乏しく、申告の栄養不足を招きやすいです。肥満につながりやすい上、低タンパク質で筋肉が減ってしまうのでは、むしろ健康増進には逆効果。しかし現実にかめないものが多くでは、栄養改善のしようがありません。

また、奥歯を失うと次第に食べにくくなるもの、その代表格が肉と野菜です。
奥歯を失ってよく噛めない状態は、本来とても強いストレスをうみます。その結果、ストレスを感じずに食べられる柔らかい食事を自然と飲むようになり、糖質過多、低タンパク質、低ビタミン、低ミネラルに陥ってしまう人がとても多いです。
年齢を重ねるほどお口の健康が体の健康に大きく影響することを、ぜひ知っていただきたいと思います。
しっかりと栄養の摂れるお口に戻すにはどんな治療法がご自分に合っているのかを歯科医院でご相談いただきたいと思います。